Narzissten und narzisstische Mütter scheinen wie Pilze aus dem Boden zu schießen. Wo war das Thema noch vor zehn Jahren? Brauchte es einfach mal wieder ein neues Feindbild, auf das Medien und andere Nutznießer eindreschen können? Bist Du also Opfer einer narzisstischen Mutter und somit ein gefundenes Fressen für die “Fake-Verfolger” und “F-Retter”, die Narzissten (stellvertretend für Dich) anklagen und sich anbieten, gemeinsam mit Dir mit Steinen nach dem Feind zu werfen - und Du merkst es nicht, dass Du wieder mal instrumentalisiert wirst. Damals von der Mutter, heute von den Medien und anderen Nutznießern.
Wer und wo wärst Du, wenn Dich niemand auf den möglichen Narzissmus Deiner Mutter hingewiesen hätte?
Kommt es mir nur so vor oder hat man zu meinen Zeiten noch bei sich selbst geschaut und versucht, ausgehend von sich selbst die Sache bei sich selbst in Ordnung zu bringen, wie es auch dem Prinzip der Resonanz und der Eigenverantwortlichkeit entspricht?
Natürlich ist es bequem mit dem “großen Bruder” zu drohen, zum Anwalt zu rennen oder sich anderweitig einen Retter zu organisieren, aber was sagt das über die “Ankläger” aus? Also die Ankläger von Berufswegen (in unserem Fall die Medien und Therapeuten zeigen, dass sie das Geschäft der emotionalen Manipulation perfekt beherrschen und wissen, wie sie Nutzen aus der emotionalen Schieflage derjenigen, die sich als Opfer oder (verhinderte) Verfolger narzisstischer Mütter fühlen. Und was sagt das über die “Opfer” oder (verhinderten) Verfolger aus, die sich endlich durch die “Ankläger” vermeintlich stark fühlen? Dass sie immer noch nicht die Verantwortung für ihre eigenes emotionales Ungleichgewicht übernommen haben, sondern dass sie nach einer Möglichkeit suchen, es weiter ausleben zu können.
Gemeinsam auf andere Eindreschen bringt sicherlich eine kurzfristige Erleichterung. Den Feind am Boden zu sehen löst ein Gefühl der Genugtuung aus. Und dann? Dann verlassen alle den Kriegsschauplatz, nur um dann zuhause festzustellen, Scheiße, das Muster, das sich aufgrund einer Narzisstischen Mutter ausgeprägt hat, ist ja immer noch da. Wie wär’s, wenn ich das mal an meinen eigenen Kindern oder meinem Partner auslebe?
Wäre es nicht ein Zeichen von Reife, sich einfach mal sachlich die Hebel und Mechanismen anzuschauen, die eine Frau zur narzisstischen Ausprägung ihrer Mutterrolle veranlasst haben und wie Kinder - auch als Erwachsene - das emotionale Ungleichgewicht, das durch diesen Missbrauch entstanden ist, “heilen” können, um sich zum einen nicht wiederum beispielsweise von Medien missbrauchen zu lassen und zum anderen, ihren Kindern eine emotional ausgeglichene Kindheit zu ermöglichen?
Was, wenn das Eindreschen auf Narzissten und narzisstische Mütter auf das ungestillte Bedürfnis zurückgeht, endlich gesehen zu werden und immerhin dafür Aufmerksamkeit zu bekommen?
Vor kurzem hat mir jemand erzählt, dass eine Frau auf einen Narzissten reingefallen wäre und er sie dann sitzengelassen hat, nachdem er mit dem gesamten Geld auf und davon ist? Klarer Fall von Ausleben der Opferrolle und “keine Selbstverantwortung übernommen”.
Wie wäre es daher, sich gemeinsam die Mechanismen anzuschauen, die Hintergründe, was der Mainstream zur Befreiung und Heilung empfiehlt und wie wirksam das wirklich ist?
Legen wir los und schauen narzisstischen Müttern hinter die Fassade
Narzisstische Mütter prägen das Leben ihrer Kinder tiefgreifend. Um zu verstehen, wie sich diese Dynamik entfaltet und welche psychologischen Mechanismen dahinterstehen, beleuchten wir die narzisstische Mutter, die Grundformen der Angst und das Karpmann-Dreieck. Anschließend betrachten wir die Auswirkungen auf die Kinder und wie sie als Erwachsene oder in ihrer eigenen Elternrolle reagieren könnten.
Grundformen der Angst und das Karpmann-Dreieck
Die Grundformen der Angst
Die vier Grundformen der Angst nach Fritz Riemann bieten ein tiefes Verständnis der psychologischen Mechanismen hinter dem Verhalten narzisstischer Mütter und ihrer Kinder:
Angst vor Hingabe: Diese Angst äußert sich in der Furcht, sich selbst in Beziehungen zu verlieren. Narzisstische Mütter könnten diese Angst durch übermäßige Kontrolle kompensieren.
Angst vor Selbstwerdung: Hier geht es um die Angst, sich selbst zu entfalten und eigene Bedürfnisse zu erkennen. Kinder narzisstischer Mütter könnten Schwierigkeiten haben, ihre eigene Identität zu entwickeln.
Angst vor Veränderung: Diese Angst zeigt sich in der Furcht vor neuen Situationen und Unsicherheiten. Narzisstische Mütter streben nach Stabilität durch starre Regeln und Perfektionismus.
Angst vor Notwendigkeit: Diese Angst bezieht sich auf die Furcht vor Abhängigkeit und Unzulänglichkeit. Kinder narzisstischer Mütter könnten ein starkes Bedürfnis nach Unabhängigkeit entwickeln, gleichzeitig aber auch Angst vor Versagen haben.
Das Karpmann-Dreieck
Das Karpmann-Dreieck, auch bekannt als Drama-Dreieck, beschreibt die Rollen von Opfer, Verfolger und Retter in dysfunktionalen Beziehungen. Diese Rollen sind oft in Familien mit narzisstischen Müttern präsent.
Opferrolle: Opfer fühlen sich hilflos und suchen nach einem Retter. Kinder narzisstischer Mütter könnten in diese Rolle gedrängt werden, da sie ständig Kritik und Kontrolle ausgesetzt sind.
Verfolgerrolle: Verfolger üben Macht und Kontrolle aus. Narzisstische Mütter nehmen oft diese Rolle ein, um ihre eigenen Unsicherheiten zu kompensieren.
Retterrolle: Retter versuchen, anderen zu helfen und sich unverzichtbar zu machen. Kinder können diese Rolle übernehmen, um die Mutter zu besänftigen und ihre Liebe zu gewinnen.
Die Narzisstische Mutter: Ursachen und Verhalten
Ursachen für das narzisstische Verhalten
Narzisstische Mütter haben oft selbst schwierige Kindheiten erlebt. Typische Muster und Erfahrungen, die zu narzisstischem Verhalten in der Mutterrolle führen können, sind:
Emotionale Vernachlässigung: Viele narzisstische Mütter wurden in ihrer eigenen Kindheit emotional vernachlässigt. Sie haben möglicherweise nie gelernt, gesunde emotionale Bindungen einzugehen, und kompensieren dies durch Kontrolle und Perfektionismus.
Übermäßige Kritik und hohe Erwartungen: Wenn sie als Kinder übermäßig kritisiert wurden und extremen Erwartungen ausgesetzt waren, übernehmen sie dieses Verhalten in ihrer eigenen Elternschaft, um die Kontrolle zu bewahren und das Gefühl der Unzulänglichkeit zu vermeiden.
Mangel an Bestätigung: Ein chronischer Mangel an Anerkennung und Bestätigung in der Kindheit kann zu einem tiefen Bedürfnis nach äußerer Bewunderung und Anerkennung führen. Dieses Bedürfnis projizieren sie auf ihre Kinder.
Modellierung narzisstischer Eltern: Narzisstische Mütter hatten oft selbst narzisstische oder emotional missbräuchliche Eltern. Diese Verhaltensweisen werden unbewusst übernommen und in der eigenen Elternschaft wiederholt.
Verhalten und Merkmale
Übermäßige Kontrolle und Einmischung: Narzisstische Mütter möchten die Kontrolle über alle Aspekte des Lebens ihrer Kinder behalten. Dies äußert sich in ständiger Überwachung und Einmischung in Entscheidungen und Aktivitäten der Kinder.
Perfektionismus und hohe Anforderungen: Sie verlangen von ihren Kindern außergewöhnliche Leistungen in Schule, Sport und anderen Bereichen, um das eigene Selbstwertgefühl zu steigern. Fehler werden nicht toleriert und oft hart bestraft.
Vermischung der eigenen Identität mit der des Kindes: Die Mutter sieht ihre Kinder als Verlängerung ihrer selbst. Die Erfolge und Misserfolge der Kinder werden als ihre eigenen wahrgenommen, was zu übermäßiger Einmischung führt.
Emotionale Erpressung und Schuldgefühle: Narzisstische Mütter nutzen emotionale Erpressung und Schuldgefühle, um ihre Kinder zur Abhängigkeit zu bringen. Dies kann durch übermäßige Fürsorge und ständige Kontrolle geschehen.
Bedürfnis nach Anerkennung und Bestätigung: Diese Mütter suchen ständig nach Anerkennung und Bestätigung durch die Leistungen und das Verhalten ihrer Kinder.
Auswirkungen auf die Kinder
Entwicklung von Überlebensmechanismen
Kinder narzisstischer Mütter entwickeln oft spezifische Überlebensmechanismen, um mit der emotionalen und psychischen Belastung umzugehen:
Opferrolle: Ein Kind, das ständig kritisiert und kontrolliert wird, könnte sich als Opfer fühlen. Diese Rolle bietet eine gewisse Sicherheit, da sie die Erwartungshaltung der Mutter erfüllt und sie von weiterer Kritik schützt. Im Inneren fühlt das Kind sich hilflos und wertlos, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt.
Verfolgerrolle: Ein anderes Kind könnte die Verfolgerrolle übernehmen, indem es aggressives Verhalten zeigt, um die eigene Unsicherheit zu verbergen. Dieses Verhalten kompensiert die innere Angst vor Kontrolle und Kritik, indem das Kind selbst die Kontrolle übernimmt.
Retterrolle: Ein Kind könnte versuchen, die Retterrolle zu übernehmen, um die Liebe und Anerkennung der Mutter zu gewinnen. Es könnte sich übermäßig um die Bedürfnisse der Mutter kümmern und seine eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Dies führt zu einem tiefen Gefühl der Wertlosigkeit und Abhängigkeit.
Langfristige Auswirkungen
Die langfristigen Auswirkungen auf die Kinder können vielfältig sein:
Mangel an Autonomie und Selbstvertrauen: Durch die ständige Kontrolle und Überwachung entwickeln die Kinder wenig Selbstständigkeit und Selbstvertrauen.
Emotionale Erschöpfung und Burnout: Die hohen Erwartungen und der ständige Druck führen oft zu emotionaler und physischer Erschöpfung.
Probleme im Erwachsenenalter: Viele dieser Kinder haben auch im Erwachsenenalter Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen und ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Tendenz zum People-Pleasing: Kinder von narzisstischen Müttern entwickeln oft die Tendenz, anderen gefallen zu wollen und deren Erwartungen zu erfüllen, um Anerkennung und Zuneigung zu erhalten. Dieses Verhalten kann tief in ihre Persönlichkeit eingebettet sein und zu erheblichen Herausforderungen im Erwachsenenleben führen.
Bewältigungsstrategien und Heilung - Das empfiehlt der Mainstream
Erkennen und Verstehen
Der erste Schritt zur Heilung ist das Erkennen und Verstehen der narzisstischen Muster und deren Auswirkungen. Dies erfordert oft professionelle Hilfe, um tief verwurzelte Überzeugungen und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern.
Emotionale Unterstützung suchen
Gespräche mit Therapeuten oder Selbsthilfegruppen können helfen, die eigenen Erfahrungen zu verarbeiten und neue Wege zu finden. Eine unterstützende Gemeinschaft kann den Heilungsprozess erheblich erleichtern.
Grenzen setzen
Lernen, gesunde Grenzen zu setzen, ist entscheidend, um die Kontrolle der narzisstischen Mutter zu durchbrechen. Dies kann durch konsequente Selbstbehauptung und das Erlernen von Nein-Sagen geschehen.
Selbstwert stärken
Durch Selbstreflexion und positive Selbstbestätigung können Betroffene ihr Selbstwertgefühl stärken und unabhängiger werden. Dies erfordert oft einen langen und kontinuierlichen Prozess der Selbsterkenntnis und -akzeptanz.
Für den Anfang sind diese Mainstream-Methoden sicherlich hilfreich, aber langfristig haben sie denselben Effekt, wie einen Eisberg zu streicheln. Da musst Du schon seeehr lange streicheln, bis der schmilzt.
Treue Zuhörer sind direkt im Bild eine der letzten Episoden, wo wir das “Eisbergmodell” als Synonym für das Unterbewusstsein tiefgründig behandelt haben und Möglichkeiten besprochen haben, das Ding aufzulösen.
Kurz gesagt: wenn Du als Kind einer narzisstischen Mutter nicht den Eisberg loswirst, in dem die “Neuronenbahn” immer noch existiert, die zur Ausprägung Deiner emotionalen Antwort darauf geführt hat, solange wird jeder mit Dir weiterhin dieses Katz- und Maus-Spiel spielen können - und wirst reihenweise auf Manipulateure reinfallen. Und wenn es nur Deine eigenen Kinder sind. Bestenfalls werden sie Manipulateur. Schlimmstenfalls entwickeln sie ihre Antwort auf Dein emotionales Dilemma - und zack, haben wir eine neue Generation narzisstischer Eltern! Yeah!
Anzuklagen oder sich zu beschweren ist ein Anzeichen von nicht übernommener Verantwortung und Lösung und somit des Opfer-Modus bzw. des verhinderten Verfolgers.
Diese Menschen sind ein gefundenes Fressen für Rattenfänger und diejenigen, die auch noch den letzten Tropfen Energie - in Form von Emotion oder Geld - aus ihnen melken und auspressen.
Was hilft, diese “Cluster” oder “Neuronenbahnen” zerbröseln zu lassen, ein gesundes emotionales Gleichgewicht herzustellen und den Unterwasser-Eisberg zum Schmelzen zu bringen?
Eine beobachtende, lernende, fragende “coachende” Haltung und sich an keine neuen Ansichten und Meinungen emotional zu haften, auch nicht an meine!
Zwei Elementare Techniken sind:
Der Verzicht auf das Wort “ist” in all seinen Formen und es ersetzen durch “erscheinen”, “scheinen”, “wahrnehmen”, “empfinden”. Das fördert die Übernahme von Verantwortung.
Sich zu fragen “Was kann ich hier noch entdecken, dass ich noch nie gesehen habe, das mich über alle Maßen überrascht, beflügelt und nährt?”
Zusammenfassung
Die Erziehung durch narzisstische Mütter hinterlässt tiefe Spuren in der emotionalen und psychischen Entwicklung der Kinder. Ein tiefes Verständnis der zugrunde liegenden Ängste und psychologischen Mechanismen kann jedoch helfen, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Um jedoch die Cluster und Veranlagungen dauerhaft aufzulösen, braucht es den Wechsel vom “sich vom Hirn fahren zu lassen” hin zum “Fahrer des Gehirns” zu werden.
Genau damit beschäftigen wir uns der “Sternenstaub-Mom-Community”.
Wertvolle Helfer sind außerdem meine beiden Bücher “Würde ist… ? Befreite leben aus Deiner Seelenvielfalt heraus!” und “Das Wundersalz des Seins.”
Aber Achtung, dieser Wechsel vom Autopiloten zum Fahrer kann sich wie ein kalter Drogenentzug anfühlen, bevor es dann zum Vergnügungsritt wird…
Emotional missbraucht von narzisstischer Mutter? Wie gelingt Dir die "Heilung" des emotionalen Missbrauchs?